Vamos a comenzar el curso de Pilates en el centro. El método Pilates hace que la mente, el cuerpo y el espíritu trabajen juntos.
Con este curso pretendemos conseguir:
- tener unos músculos más tonificados y fortalecidos sin aumentar su volumen
- fortalecer la columna a nivel lumbar
- lograr un estado de relajación global que permita eliminar el estrés y las tensiones musculares
- aumentar la agilidad, flexibilidad, coordinación y equilibrio de movimientos
- mejorar la alineación postural y corregir hábitos incorrectos
- prevenir y rehabilitar lesiones del sistema músculo-esquelético
- aumentar nuestra autoestima mediante la integración cuerpo mente
Lo realizaremos en el centro los martes y los miércoles en horario de mañanas y estará dirigido por una monitora especializada.
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