TALLER DE SUELO PÉLVICO EN BREA

Dentro del Programa Otoño cultural de Brea una nueva actividad, taller de suelo pélvico que se va a celebrar el próximo domingo 22 de febrero a las 16:00 horas en el gimnasio municipal.

El  taller de suelo pélvico que proponemos tiene como intención propiciar el encuentro y el aprendizaje entre mujeres. Desde el trabajo corporal se pretende ir tomando conciencia del periné integrándolo en la totalidad de nuestro organismo. Aprenderemos la anatomía y la fisiología de los órganos, los músculos y los huesos que forman parte del periné femenino, aportando una mayor conciencia, flexibilidad y fortaleza a esta zona; redescubriéndonos desde la creatividad y desde nuestra presencia. El trabajo de suelo pélvico previene y mejora problemas de incontinencia urinaria, prolapsos; ayudando a la preparación y recuperación durante el embarazo y postparto entre otras cosas. 

Va dirigido a cualquier mujer desde la adolescencia que esté interesada en reencontrase con su centro de energía vital y ejercitarlo, que quiera comenzar ejercicios de recuperación desde el embarazo o posparto precoz y tardío, mujeres en la menopausia que comiencen con sínstomas de pérdidas de orinas, etc.

Será impartido por una matrona formada específicamente en este tema y una doula (persona experta en el acompañamiento a las mujeres en el proceso vital de convertirse en madres).

MINDFULNESS, 21 DE FEBRERO EN ILLUECA

Hace poco una persona que vino a la academia  me preguntó si había pensado organizar algún curso de mindfulness que ella estaría interesada en realizarlo.

La verdad es que yo no sabía lo que era y me puse a investigar. Encontré a Ana Berdún, una Instructura de Meditación Mindfulness que me aclaró en qué consistía: conjunto de técnicas y ejercicios mentales que permitee entrenar la mente para ser capaz de estar sereno, sin dejarse arrastras por malos recuerdos o preocupaciones angustiosas. 

Después asistí a un seminario sobre mindfulness en el trabajo: gestión estrés, que impartió Esperanza Cid del centro psicopedagógico Leolab. Me sorprendió conocer cómo en Zaragoza estos profesionales se están formando en la Universidad (Máster en mindfulness) con la dirección del psiquiatra Javier García Campayo: "solo media hora de mindfulness o meditación en días alternos durante tres meses produce mejoras importantes en infinidad de trastornos, tanto físicos como psiquiátricos".  

A mí personalmente ya me está ayudando a gestionar mi estrés.

El 21 de febrero a las 18:00 en nuestro centro de Illueca tendremos una sesión con Ana Berdún para conocer cómo se trabaja esta técnica que tan buenos resultados está dando y cómo vamos a programarlo en Illueca. 
Los interesados en asistir a esta jornada gratuita tienen que apuntarse en el centro o llamando al número de teléfono 976 82 15 46.
¡Os esperamos!

ESCUELA DE FAMILIAS EN BREA

A lo largo del mes de febrero, los jueves a las 19:00 horas,  vamos a reunirnos en la Casa Cuartas de Brea de Aragón con los padres y madres que puedan asistir a la actividad "escuela de familias", perteneciente al programa Otoño Cultural puesto en marcha por el departamento de cultura del consistorio. 

La escuela de familias está dirigida a los padres y madres que conforman el APA del Colegio Diputación Provincial de Brea de Aragón  y con esta actividad se pretende crear un espacio de encuentro donde los padres y educadores puedan hablar sobre sus inquietudes respecto a la educación de los menores y a la vez podamos dotarles con las herramientas adecuadas para prevenir dificultades de la vida cotidiana con sus hijos.

Desde aquí quiero pediros la máxima participación para que esta actividad no sea algo puntual y se convierta en recurso duradero para la comunidad.

EDUCACIÓN Y EMPRENDIMIENTO

EL pasado jueves 22 de enero pude asistir a la VI Jornada organizada por la Fundación Piquer, Asociación Aragonesa de Psicopedagogía, Federación de Enseñanza USO-Aragón e Ibercaja Obra Social: propuestas a los retos de la escuela de hoy. Educación y emprendimiento.

Me costaba relacionar el término emprendimiento (normalmente utilizado en el sector empresarial) con el de educación. Inmaculada Castaño, formadora de docentes y coordinadora de la Fundación Trilema, nos instó a reflexionar sobre  el significado de la palabra emprender: acometer y comenzar una obra, un negocio, un empeño, especialmente si encierra dificultad o peligro (RAE).

Y entonces una pregunta retórica se me vino a la cabeza: ¿Quién puede definir mejor la palabra emprender como acometer un empeño con especial dificultad que la EDUCACIÓN? 

En este enlace podéis leer "Proyecto emprender desde la escuela", un ejemplo que de cómo nuestros niños pueden aprender en la escuela a ser innovadores y creativos: 

http://emprenderdesdelaescuela.blogspot.com.es

Emilio Duró nos deleitó con una conferencia en la que entre risas y más risas nos hizo comprender que la felicidad de nuestros hijos está en nuestras manos, ¡tan sólo debemos darles amor!; y una condición indispensable es que nos queramos a nosotros mismos. Nos pidió que no los estresáramos, que les dejásemos crecer felices, con valores, disfrutando de las pequeñas cosas, ¡que ya aprenderían inglés! Vamos yo ya estoy en ello, ¡super motivada!

MAYORES DE BREA E ILLUECA. Cuadros de arenas.

¡Mirad que manitas tienen nuestras mayores!. Cuadros de arenas. Gracias a Azucena Chueca por guiarnos y ayudarnos.

A Candela le ha encantado el suyo, ¡colocadico está ya!

MAYORES DE BREA

Hemos cambiado un poquito las fechas de las actividades organizadas para mayores en Brea de Aragón.

¡Aquí tenéis el cartel para que todos los interesados podáis tener claras las fechas!

Los talleres de manualidades se encuentran dentro del programa "Otoño Cultural" del Exmo. Ayuntamiento y los de risoterapia son organizados directamente por la Asociación de Mayores. 

¡A disfrutar mucho!

¡A POR EL 2015!

¡Nuestras vacaciones llegan a su fin! Mañana miércoles, 7 de Enero, retomamos las clases en el centro sociocultural Casa Cuartas y en el Centro de Illueca. 

¡Por un Año Nuevo cargado de ilusiones y logros para todos!

Talleres en Brea de Aragón "Otoño Cultural" , Asociación de mujeres Xiarchum de Jarque, Asociación de mayores San Babil de Illueca